четверг, 11 апреля 2013 г.

Продукты помогающие похудеть – подтвержденные исследованиями

Продукты помогающие похудеть дадут всем сидящим на диете, ускорить процесс снижения веса, при этом сэкономив на различных модных добавках. Тридцать миллиардов долларов в год - это примерно, сколько американцы тратят на решение вопроса как похудеть. Лучший способ получить реальные потери веса за счет диет. Новые исследования указывают, что более чем 10 продуктов могут помочь вам бороться с голодом, увеличить ваш метаболизм - и в конечном итоге уменьшить свой вес.

Как не набрать вес зимой

Волнуетесь, как не набрать вес зимой? Есть над, чем задуматься - в это время наш обмен веществ в организме замедляет свой ход, уберечь фигуру становиться сложнее, особенно в череду зимних праздников, а вот набрать лишнего веса получается легко. 


Физические нагрузки Никому зимой не хочется холодной идти в спортзал заниматься своим весом? Гораздо комфортнее прилечь на уютный диванчик с чашкой горячего кофе или чая. Но пренебрегая физической активностью, Вам не удастся сохранить привычную фигуру, поэтому нужно чаще поддерживать мышечный тонус. Для начала занимайтесь, нагружая себя - три раза в неделю. Уделите, прежде всего, внимание силовым упражнениям. Сочетайте упражнения с аэробикой – ходите пешком, применяйте бег по лестнице для похудения, танцуйте, посещайте бассейн (воспользуйтесь упражнениями в бассейне для похудения). Выбор велик.